Mis favoritos para una práctica funcional

(7 valoraciones de clientes)

4,99

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Descripción

Durante este flujo presentamos y añadimos algunos de los movimientos que hoy en día forman parte regular de mi práctica para que ésta sea funcional. ¿Qué significa una práctica funcional? Que permita fortalecer y movilizar de manera activa y controlada los tejidos consiguiendo una movilidad activa y honesta.

Haz esta práctica a menudo o repite los ejercicios que mayor complejidad te suponen para que el cuerpo se vaya abriendo sin compensar, encontrando control y mayor movilidad.

Empezamos con activación profunda del abdomen, continuando con movilidad en las escápulas antes de continuar con un flujo que va creciendo a lo largo de la práctica desafiándonos con algunas posturas invertidas a la elección de cada uno. Acabamos con una serie de ejercicios para abrir y promover la extensión de los hombros que tanto puede beneficiarnos.

Presta especial atención a la estabilidad en hombros y pelvis y construye cada vez más, mayor control sobre tu práctica.

Foco: Core, Pelvis, Caderas, Hombros, Movimiento Funcional, Control, Verticales.

Necesitas: Espacio en una pared (opcional) y un bloque.

Duración: 60 min

7 valoraciones en Mis favoritos para una práctica funcional

  1. yogasan13

    Gracias!
    Justo necesitaba una práctica como esta hoy

  2. Itziar Ramírez

    Maravillosa☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
    Gracias.

    • Cris Aramburo

      ¡Me alegro de que te haya gustado!

  3. elechu

    Una práctica muy completa que te hará sentir gloriosa . Gracias!

    • Cris Aramburo

      Qué bien, me alegro mucho de este sentimiento.

  4. Ena

    Wow, linda movilidad la de esta práctica, mucha buena energía que fluye por todo el cuerpo al movilizarlo.
    En un momento me daba la sensación de que estabas acelerada, jajajaja, que yo no era capaz de seguirte, jajajaja, y me eché el video para atrás un par de veces, creo estaba más lenta con la nieve y el frío de hoy y tu vibración y energía en la práctica me ha echo mover y movilizarme y salir de lo gélido para trasladarme a lo cálido y fluido.
    Me he reido mucho en ese tránsito…de lo frío a lo cálido, jajajajaja….Gracias como siempre

  5. oguyema61

    He disfrutado mucho. Me encanta.
    Muchas gracias.

    • Cris Aramburo

      ¡Gracias! el disfrute es un elemento muy interesante. A seguir haciéndolo.

  6. Désirée Santamaría

    Intensidad a tope!!! Creo que he de repetir esta práctica muuuchas veces…yo tambien la he transitado riéndome cada vez que no podia seguirte. Me ha encantado y ha sido un gusto como siempre. Gracias. Un abrazo!

  7. alina.ob

    Una práctica muy energética para realizar por la mañana (y mejor sin desayunar!) GRACIAS Cris!

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