«No mat, no drama»

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Descripción

Ésta práctica puede ser perfecta tanto para el principio del día como el final. Cuando el cuerpo ha estado quieto mucho tiempo o has pasado horas sentados en la misma postura. Cuando sientas que necesitas moverte de manera que te ayude a sentirte libre, jugar con más posibilidades sirve para que la mente se divierta y se deshaga de estrés.

No necesitas nada más que un suelo cómodo. Tal vez unos calcetines o algo que resbale.

Disfruta y moviliza las caderas de manera integral.

Duración: 25 min

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