Otoño

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Descripción

Llega el frío, los días se acortan, las noches se alargan. El cambio nos pide calma y recogimiento.

En esta clase profundizamos en la idea de saber digerir la información que recibimos constantemente. Dejar ir lo que ya cumplió su función y saber atesorar lo que realmente tiene valor para nuestra vida.

El otoño nos llama a tomar consciencia del nivel de energía que manejamos y de cuidar y apoyar a nuestro sistema digestivo de modo que cumpla las funciones de limpieza y nutrición adecuadamente.

Ponte cómoda, enciende alguna vela que dé luz cálida, pon música suave y déjate hacer.

Foco: Intestino, abdomen, masaje.

Necesitas: Una manta o toalla, tal vez bloques.

Duración: 50 min

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