Pack 5 clases. Es hora de celebrar

12,00

Este pack de cinco clases incluye cuatro clases de Vinyasa Yoga  de nivel intermedio y una clase de Yin.

La idea es que durante cinco días seguidos podamos dedicarnos un tiempo a celebrar nuestro propio cuerpo, nuestra capacidad de movimiento, de generar calor y suavidad en los tejidos.

Que nos pongamos en contacto con la alegría que se desprende del simple hecho de ponernos sobre la esterilla y movernos.

Categoría:

Descripción

Este pack de cinco clases incluye cuatro clases de Vinyasa Yoga y una clase de Yin.

La idea es que durante cinco días seguidos podamos dedicarnos un tiempo a celebrar nuestro propio cuerpo, nuestra capacidad de movimiento, de generar calor y suavidad en los tejidos.

Que nos pongamos en contacto con la alegría que se desprende del simple hecho de ponernos sobre la esterilla y movernos.

Las prácticas son para un nivel intermedio e incluyen:

Día 1. ¡Buenos días, mundo!

Media hora para despertar cada rincón del cuerpo y prepararnos para entrar en nuestro día de manera más ligera y suave. Disfrutad, y que tengáis un gran día.

Día 2. Al fondo de las caderas

Esta práctica va dedicada a preparar, tonificar y abrir todos los costados de las caderas.
Una práctica que utiliza la potencia en la musculatura de la cadera para ayudarnos en algunos saltos mientras preparamos los hombros y brazos para terminar con algunas variaciones en Sirsasana.

Día 3. Celebrar el movimiento

Media hora de movimiento en todas direcciones. Celebrar la capacidad y la belleza del propio movimiento de este lugar en el que vivimos que tiene la capacidad de abrirse y contraerse en todos los costados

Día 4. Una llamada a la suavidad

Ésta es una práctica para que recordemos constantemente cómo movernos con suavidad y delicadeza. Un flujo continuo en el que nos movemos al ritmo de la respiración, en todas direcciones. Una práctica para el disfrute y devolver movimiento al cuerpo.

Día 5. Un espacio para el descanso

En esta práctica mantenemos las posturas para darnos tiempo a experimentar como todo se va soltando, observar los cambios que se producen a nivel físico y mental cuando nos damos el espacio para descansar mientras reflexionamos sobre el ritmo de nuestro día a día y el efecto en nuestra vida.

Valoraciones

No hay valoraciones aún.

Sé el primero en valorar “Pack 5 clases. Es hora de celebrar”

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.