¿piernas cansadas? ya no.

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Puedes intercalar esta práctica con Refrescar el cuerpo, Descompresión y Date una Tregua para conseguir que los tejidos se readapten con mejor facilidad.

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Descripción

El calor, la falta de movimiento o las largas caminatas de verano pueden hacer que las piernas se sientan pesadas. Hay muchas razones por las que la movilidad en piernas y caderas en occidente se limita, haciéndonos sentir menos ágiles. Durante esta práctica nos damos el cuidado suficiente para relajar esta zona no solo a nivel físico si no prestando atención a qué tiene que ocurrir a nivel mental para que este proceso de flexibilidad sea completo.

Una práctica sencilla perfecta para hacer a menudo, al acabar el día o cuando sintamos que necesitamos renovar energía de manera suave. Puedes intercalar esta práctica con Refrescar el cuerpo, Descompresión y Date una Tregua para conseguir que los tejidos se readapten con mejor facilidad.

Foco: isquiotibiales, caderas, aductores, pesadez, calor, retención líquidos, movilidad, psoas.
Necesitas: Bloque o cojines
Nivel: Multinivel
Duración: 40 min.

1 valoración en ¿piernas cansadas? ya no.

  1. Maria Pérez-Aguilera

    Fantástica la práctica. Justo es lo que necesitaba hoy y me he encontrado con ella. Mil gracias Cris

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