Pies, ¿para qué os quiero?

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Descripción

Hoy nos dedicamos a re-educar la movilidad en las bases del cuerpo. Miramos con atención a las plantas de los pies y a través de varios ejercicios damos vida y sensibilidad a la musculatura que está en contacto con el suelo.
Entender la importancia de esta práctica y ponerla a prueba a menudo cambiará de manera muy clara la forma en que practicamos y nos movemos.
Una mirada práctica a la estabilidad y la activación que nos servirá para construir base de todas las posturas.

Foco: Estabilidad, pies, piernas, caderas, equilibrio, teoría y práctica.

Necesitas: Bloque, Papel de cocina o toalla pequeña.

Duración: 55 min.

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