Descripción:
Cuerpo, mente y corazón se benefician de la variedad de movimiento. Si además lo hacemos de manera consciente con la intención de crear espacio en aquellos lugares que solemos contraer, acortar o olvidar en nuestro día a día, cambiamos nuestro estado global.
Utiliza esta práctica a diario, en cualquier momento como si bebieras agua, tomaras un descanso o te dijeras algo bonito. Observa los cambios a nivel físico y también a nivel sutil: ánimo, energía, pensamientos…
Necesitas: Un bloque y un espacio en la pared.