Pranayama. Claridad y concentración

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Descripción

Las diferentes técnicas de respiración ayudan a establecer una conexión más sutil con la mente preparándola para la concentración y la meditación.

Ésta es una buena práctica para hacer después de vuestra práctica de asana o por si misma cuando queráis cultivar un espacio de recogimiento y concentración. La práctica de yoga desaparece sin estas técnicas y la repetición y consolidación de éstas, os dará importantísimos beneficios.

Necesitas: un lugar donde estar sentado cómodamente.
Nivel:
Multinivel
Foco:
mente, concentración, calma, meditación, respiración, pulmón, restablecer energía, descanso
Duración:
25 min

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