Descripción:
Una de las traducciones o explicaciones que se hacen del término «yin» en la Medicina Tradicional China es lo escondido o lo protegido. Si lo entendemos así, se me ocurre que la espina dorsal tiene algo en relación.
Esta estructura contiene algo muy valioso para el funcionamiento del cuerpo; parte del sistema nervioso central. Darle movimiento suave nos permitirá aportar espacio a todas esas vértebras y tejidos que se apelmazan por el peso y la falta de movilidad.
En esta práctica ponemos el foco en la parte alta de la espalda para hidratar estos tejidos y sentirnos renovados.
Foco: Espina dorsal, torsiones, Sistema Nervioso, Invierno, Dolor de espalda, Dolor de cabeza, Falta de energía.
Necesitas: Bloques, mantas, cojines o una cama o sofá.
Duración: 55 min
2 comentarios en “Puro Yin”
Genial la práctica,Cris. Me sentía bastante cansada por un par de noches sin dormir bien por un constipado y las aperturas laterales me han dejado como nueva. Energía renovada. Yujuuuu.
Gracias Cris! Muy relajante. Genial las posturas en la cama, recuerdo que hacía estiramientos así cuando era pequeña en la cama