Descripción
Cuando todo se mueve alrededor, cuando hay inestabilidad en la periferia, cuando hay cambios importantes, ¿qué te sostiene? La musculatura encargada de mantener la estabilidad en el centro del cuerpo está formada por muchos grupos musculares que se comunican entre ellos. Trabajan en equipo y así, mantienen el equilibrio sin que el cuerpo se vuelva un lugar rígido. La estabilidad ocurre dentro de la inestabilidad.
Tenemos la capacidad de conectar con un espacio de control y sostén que nos dé calma, sin sentir imposición. Podemos mantener la fluidez y suavidad cuando el centro del cuerpo sabe encontrar su pilar de apoyo, estabilidad y fuerza. En esta práctica exploramos la posibilidad de firmeza sin rigidez. Repite esta práctica a menudo de modo que con el tiempo, la musculatura más debilitada empiece a encontrar su voz y todo se vuelva más armónico.
Foco: core, diafragma, caderas, glúteos, brazos, hombros, estabilidad, movilidad, control.
Necesitas: Un bloque
Nivel: Intermedio (adaptativo)
Duración: 20 min
Iratxe de la Torre –
Cañera! Muy apetecible! La voy a repetir, que me he quedado con ganas de más!
Esperanza Franco Rodríguez –
Me ha encantado! Desde que fui bimadre me ha costado mucho volver a la fuerza y estabilidad en el core, me va a ayudar muchísimo a seguir recuperándola, gracias!
Daniel –
Me ha encantado la practica porque me ha permitido encontrar los limites en mi fortaleza y aceptarla. Y me han echo reflexionar mucho tus ultimas palabras…»donde encuentro mi estabilidad cuando todo se mueve?» Muchas gracias como siempre
Cris Aramburo –
Gracias Dani, esa es una pregunta de mis preguntas de vida. Una de esas para seguir profundizando y seguir revisando a lo largo de los años, recibiendo a veces respuestas similares, y otras muy diferentes. Gracias por tu generosidad al compartir.
Patricia Villaseñor –
Wow!
Me ha encantado cómo, pese a la exigencia de la práctica, su disposición y ritmo la hacen divertidísima!
Aunque la pregunta final la dejo sin responder aún en lo que a vida corresponde, tras esta sesión, para la esterilla tengo muy claro que la diversión!
Gracias🙏💕