¿Qué te sostiene?

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Descripción

Cuando todo se mueve alrededor, cuando hay inestabilidad en la periferia, cuando hay cambios importantes, ¿qué te sostiene? La musculatura encargada de mantener la estabilidad en el centro del cuerpo está formada por muchos grupos musculares que se comunican entre ellos. Trabajan en equipo y así, mantienen el equilibrio sin que el cuerpo se vuelva un lugar rígido. La estabilidad ocurre dentro de la inestabilidad.

Tenemos la capacidad de conectar con un espacio de control y sostén que nos dé calma, sin sentir imposición. Podemos mantener la fluidez y suavidad cuando el centro del cuerpo sabe encontrar su pilar de apoyo, estabilidad y fuerza. En esta práctica exploramos la posibilidad de firmeza sin que sea rígido. Repite esta práctica a menudo de modo que con el tiempo, la musculatura más debilitada empiece a encontrar su voz y todo se vuelva más armónico.

Foco: core, diafragma, caderas, glúteos, brazos, hombros, estabilidad, movilidad, control.
Necesitas: Un bloque
Nivel: Intermedio (adaptativo)
Duración: 20 min

3 valoraciones en ¿Qué te sostiene?

  1. Iratxe de la Torre

    Cañera! Muy apetecible! La voy a repetir, que me he quedado con ganas de más!

  2. Esperanza Franco Rodríguez

    Me ha encantado! Desde que fui bimadre me ha costado mucho volver a la fuerza y estabilidad en el core, me va a ayudar muchísimo a seguir recuperándola, gracias!

  3. Daniel

    Me ha encantado la practica porque me ha permitido encontrar los limites en mi fortaleza y aceptarla. Y me han echo reflexionar mucho tus ultimas palabras…»donde encuentro mi estabilidad cuando todo se mueve?» Muchas gracias como siempre

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