Yin

20 min

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Diafragma y psoas

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Recibir lo bueno

Descripción:

Estos 20 minutos nos permiten trabajar con la respiración, el movimiento suave y empezar el día con una actitud positiva y sensación de recepción al mundo.

Hay una gran diferencia entre ver la belleza y lo bueno a nuestro alrededor ( o en nosotros mismos ) y realmente dejarse nutrir por todo aquello que es bueno para nosotros. Donde ponemos el foco de atención y cuánto dejamos entrar lo positivo en nuestra vida depende, en parte, de cultivar esta actitud.

Para conseguir esto es necesario que nuestro sistema nervioso sea capaz de relajarse, hacerse sensible a lo positivo y darse el tiempo para «bañarse» en ello, en vez de poner muros o resistencias entre medias. Esta práctica está dedicada especialmente a hacernos más suaves y sensibles para realmente recibir y absorber lo bueno y bello que ocurre a nuestro alrededor.

Foco: Sistema Nervioso, Psoas, Respiración, Pectoral, Movilidad

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