Descripción:
Recuperar el control es una práctica justamente para eso: para dejar de movernos por mover, y empezar a movernos con sentido y objetivo. Ponemos el foco a los isquiotibiales de modo que podamos darles una oportunidad para demostrar su poder.
Presta atención a las instrucciones y a los detalles de lo que tu cuerpo hace para poder sacar provecho de esta práctica. Trabaja con precisión e integridad y disfruta de unos isquiotibiales que vuelven a la vida.
Foco: Isquiotibiales, pelvis, core, piernas, fuerza.
Necesitas: un bloque
Duración: 45 min
3 comentarios en “Recuperar el Control. Isquiotibiales.”
Me encantan tus variaciones, posturas y movimientos impredecibles, es sorpresa y reto en algunos momentos para mí y me sientan de maravilla. GRACIAS!
Cada práctica es un regalo para el cuerpo y para el alma. Muchas gracias Cris.
Muy buena combinación de movimientos que te concentran y ayudan a recuperar la movilidad y equilibrio de una manera dinámica y divertida… Ayuda el sistema nervioso también a relajar y tomar riendas de nuevo!! Gracias Cris!