Refrescar el Cuerpo

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Descripción

Cuando las altas temperaturas o los días largos nos hacen sentir pesados, esta práctica puede ayudarnos a sentir más ligeros.

Nos movemos de manera suave empezando con posturas que favorecen el flujo linfático con ayuda de soportes. Continuamos con movilidad en la espina dorsal y en las caderas de manera que éstas pierdan la sensación de pesadez para acabar con una apertura de corazón que nos hará sentir más libres y descansados.

Disfruta de la clase, está aquí para eso.

Foco: calor, retención de líquidos, cansancio, pesadez, insomnia, espina dorsal, movilidad caderas,

Necesitas: dos bloques o algo parecido

Duración: 24 minutos.

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