Ritual Matutino

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Descripción

Un ritual es, en esencia, una celebración. Es un gesto que repetimos para honrar y expresar el valor que sentimos por algo. Esta práctica es un invitación para empezar el día honrando y celebrando el espacio en el que vivimos. Levantarnos, darnos cuidado, escucharnos, movernos suavemente y empezar el día con una sonrisa, habiendo reconocido la importancia de estar aquí. No lo pienses más. Pon tu esterilla y disfruta de la práctica celebrando tu forma, tal y como es.

Foco: yoga matutino, despertar, espina dorsal, flujo continuo, meditación, práctica suave, apertura de caderas, janu sirsasana, movilidad.
Nivel: 1-2
Duración: 20 min

1 valoración en Ritual Matutino

  1. Iratxe de la Torre

    ¡Maravillosa activación de la espina por todos los costados!

    • Cris Aramburo

      Sí, es un regalito para todas esas vértebras que nos sostienen constantemente. Gracias por practicar con tanta dulzura.

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