Tutorial

15 min

1-2

Invertidas

1

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Sirsasana

Descripción:

Sirsasana, o la postura sobre la cabeza es una de las posturas más icónicas de la práctica de yoga.
Para poder realizar esta postura con seguridad, hay que entrenar al cuerpo en entender diferentes sutilezas.

En esta práctica entendemos y practicamos uno de los conceptos base para poder hacer que el cuerpo trabaje como equipo antes de ponernos boca a abajo.

Necesitas: un espacio en la pared.

Duración: 15 min

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