Suavidad para cuerpo y mente

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Descripción

Esta práctica suave te va a sorprender. Cuando estamos con poca energía y el ánimo bajo, sabemos que movernos nos puede hacer bien, sin embargo no tenemos la fuerza para ello. En esta práctica trabajamos delicadamente con la activación del core, la movilidad de las piernas y las caderas. Algunas torsiones nos permiten despertar la mente y airear el cuerpo.

Estos 35 minutos te sacarán del lugar de estancamiento de manera dulce y suave, dejándote como nuevo. Aprovecha la oportunidad para devolverte alegría y calma.

Foco: core, piernas, suave, lento, despertar, energía, sistema nervioso.
Nivel:
1-2
Duración
: 35 min

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