Suavizar el cuerpo, levantar el ánimo

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Si la práctica se convierte en un «deber» o en algo impuesto, dejamos de practicar. Este vídeo es perfecto para aprender a suavizar el cuerpo, sentir el impacto de lo que hacemos y levantar el ánimo.

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Descripción

Una de las capacidades que nos permite conectar con el momento presente es suavizar el cuerpo y abrirnos al disfrute. Si la práctica se convierte en un «deber» o en algo impuesto, dejamos de practicar. Este vídeo es perfecto para aprender a suavizar el cuerpo, sentir el impacto de lo que hacemos y levantar el ánimo.

Utilizamos un flujo suave que nos permita crear expansión y una técnica muy antigua a la vez que simple y rápida para levantar el ánimo. Dejemos que el cuerpo se suelte y podamos sentir el eco de nuestras acciones en cada célula.

Foco: Salud Fascial, elasticidad, sistema endocrino, expansión, apertura caderas, aductores, flexor cadera.
Nivel: 1-2, Suave.
Duración: 30 min

1 valoración en Suavizar el cuerpo, levantar el ánimo

  1. Esperanza Franco Rodríguez

    Me encantan las variaciones y los momentos de exploración de esta práctica! Voy a poner en práctica este concepto de aflojarme y dejarme caer a tierra cuando me sienta desanimada y densa. Gracias!

    • Cris Aramburo

      ¡Sí! Y siéntete totalmente libre de contarme como te va en esa exploración. Me encantará saber cómo te sienta.

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