Tierra y corazón para darnos apoyo

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Cuando hemos tenido que asumir grandes cambios en nuestra realidad como en los momentos actuales, cuando hemos perdido algo/alguien, cuerpo, mente y corazón pasan por un proceso de ajuste a la nueva realidad. Este proceso puede sentirse pesado, difícil o doloroso provocando sentimientos de tristeza o incertidumbre. Desliza abajo para más información. Vista previa de la clase aquí.

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Descripción

Cuando hemos tenido que asumir grandes cambios en nuestra realidad como en los momentos actuales, cuando hemos perdido algo/alguien, cuerpo, mente y corazón pasan por un proceso de ajuste a la nueva realidad. Este proceso puede sentirse pesado, difícil o doloroso provocando sentimientos de tristeza o incertidumbre.

En esta práctica exploramos la capacidad de darnos apoyo a nosotros mismos, de abrir la mirada para hacernos las cosas algo más fáciles y sentir espacios que normalmente pasamos por alto si vamos en piloto automático. Trabajamos de manera sutil y calmada. No intentes correr. Siente lo que sientes y atrévete a moverte con algo menos de intensidad y más intención de conexión mente cuerpo.

Necesitas: almohadas, mantas y bloques
Foco: corazón, sutil, caderas, emoción, duelo, suave.
Nivel: 1-2
Duración: 40 min

13 valoraciones en Tierra y corazón para darnos apoyo

  1. Désirée Santamaría

    Me ha parecido muy interesante trabajar al 70% de mi capacidad y también tomar conciencia de la firmeza de la tierra que pisamos sosteniendonos todo el tiempo…me ha llenado de calma y me ha dejado en un estado de absoluta paz. Gracias de todo corazón Cris. Un abrazo bien fuerte!!

  2. ELENA CORRAL HERNÁNDEZ

    Gracias, era lo que necesitaba hoy.

  3. mery.plaza.serrano

    Gracias de corazón Cris, era esto lo que mi cuerpo me pedía hoy

    • Cris Aramburo

      Qué bien María. Me alegro de que encuentres lo que le sienta bien a tu cuerpo.

  4. Iratxe de la Torre

    Dejar de sujetar, rendirse… ¡qué necesario!
    La práctica me ha dado paso a emociones que tenía en la tripa… ¡Gracias!

    • Cris Aramburo

      Qué interesante y qué bien leer que a través de la práctica llegas a esos lugares escondidos. Te abrazo desde aquí, bonita. Gracias por compartir de esta manera tan auténtica.

  5. Beatriz

    Gracias Cris, muy buena clase para hoy, día de menstruación

    • Cris Aramburo

      Es cierto! muy buena recomendación Bea!

  6. BELENLOBOS

    Me ha encantado, Cris. Necesitaba practicar al 70% y dejarme sostener y mecer por esta tierra.

    • Cris Aramburo

      ¡Qué bien! Cuánto descanso hay en recordar esto

  7. Maria Pérez-Aguilera

    Mil gracias Cris, me ha encantado y me ha ayudado a soltar y a dejarme llevar.

    • Cris Aramburo

      Celebro estas palabras. ¡Me alegra que hayas podido hacerlo!

  8. Livia Revuelta

    Después de dos días de mucha tensión emocional y corporal me ha resultado la práctica ideal sobre todo por el trabajar al 70%. A veces se nos olvida que se puede hacer la práctica compasiva y que también es trabajo.

    • Cris Aramburo

      Qué bien Livia. Me alegro mucho de que te haya llegado el mensaje y lo hayas recibido tan alto y claro. Llévalo a muchos momentos, estoy segura de que lo harás. Un abrazo enorme, enorme. Gracias por compartir así, tu mensaje me ha hecho sonreír muy amplio.

  9. irene.ferpo

    una clase muy reconfortante

  10. alina.ob

    Verdaderamente sutil

  11. beatrizgomezcalvo

    Excelente clase para vivir en el día 43 de confinamiento sanitario; aunque también la practicaré cuando recuperemos la normalidad, claro 😉 Un abrazo.

  12. ninesmonty

    Me ha sentado genial no exigirme, no ponerme reto, quedarme con reservas. Creo que voy a dormir superagusto!

  13. Esperanza Franco Rodríguez

    En fase pre-menstrual pero muy cerca ya de la menstruación, trabajar al 70% de mi capacidad ha sido todo un regalo. Me ha encantado el equilibrio entre estar hacia dentro y nutrirse para poder dar hacia fuera y viceversa. Una práctica reparadora, muchas muchas gracias!

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