Descripción
Cuando hemos tenido que asumir grandes cambios en nuestra realidad como en los momentos actuales, cuando hemos perdido algo/alguien, cuerpo, mente y corazón pasan por un proceso de ajuste a la nueva realidad. Este proceso puede sentirse pesado, difícil o doloroso provocando sentimientos de tristeza o incertidumbre.
En esta práctica exploramos la capacidad de darnos apoyo a nosotros mismos, de abrir la mirada para hacernos las cosas algo más fáciles y sentir espacios que normalmente pasamos por alto si vamos en piloto automático. Trabajamos de manera sutil y calmada. No intentes correr. Siente lo que sientes y atrévete a moverte con algo menos de intensidad y más intención de conexión mente cuerpo.
Necesitas: almohadas, mantas y bloques
Foco: corazón, sutil, caderas, emoción, duelo, suave.
Nivel: 1-2
Duración: 40 min
Désirée Santamaría –
Me ha parecido muy interesante trabajar al 70% de mi capacidad y también tomar conciencia de la firmeza de la tierra que pisamos sosteniendonos todo el tiempo…me ha llenado de calma y me ha dejado en un estado de absoluta paz. Gracias de todo corazón Cris. Un abrazo bien fuerte!!
ELENA CORRAL HERNÁNDEZ –
Gracias, era lo que necesitaba hoy.
mery.plaza.serrano –
Gracias de corazón Cris, era esto lo que mi cuerpo me pedía hoy
Cris Aramburo –
Qué bien María. Me alegro de que encuentres lo que le sienta bien a tu cuerpo.
Iratxe de la Torre –
Dejar de sujetar, rendirse… ¡qué necesario!
La práctica me ha dado paso a emociones que tenía en la tripa… ¡Gracias!
Cris Aramburo –
Qué interesante y qué bien leer que a través de la práctica llegas a esos lugares escondidos. Te abrazo desde aquí, bonita. Gracias por compartir de esta manera tan auténtica.
Beatriz –
Gracias Cris, muy buena clase para hoy, día de menstruación
Cris Aramburo –
Es cierto! muy buena recomendación Bea!
BELENLOBOS –
Me ha encantado, Cris. Necesitaba practicar al 70% y dejarme sostener y mecer por esta tierra.
Cris Aramburo –
¡Qué bien! Cuánto descanso hay en recordar esto
Maria Pérez-Aguilera –
Mil gracias Cris, me ha encantado y me ha ayudado a soltar y a dejarme llevar.
Cris Aramburo –
Celebro estas palabras. ¡Me alegra que hayas podido hacerlo!
Livia Revuelta –
Después de dos días de mucha tensión emocional y corporal me ha resultado la práctica ideal sobre todo por el trabajar al 70%. A veces se nos olvida que se puede hacer la práctica compasiva y que también es trabajo.
Cris Aramburo –
Qué bien Livia. Me alegro mucho de que te haya llegado el mensaje y lo hayas recibido tan alto y claro. Llévalo a muchos momentos, estoy segura de que lo harás. Un abrazo enorme, enorme. Gracias por compartir así, tu mensaje me ha hecho sonreír muy amplio.
irene.ferpo –
una clase muy reconfortante
alina.ob –
Verdaderamente sutil
beatrizgomezcalvo –
Excelente clase para vivir en el día 43 de confinamiento sanitario; aunque también la practicaré cuando recuperemos la normalidad, claro 😉 Un abrazo.
ninesmonty –
Me ha sentado genial no exigirme, no ponerme reto, quedarme con reservas. Creo que voy a dormir superagusto!
Esperanza Franco Rodríguez –
En fase pre-menstrual pero muy cerca ya de la menstruación, trabajar al 70% de mi capacidad ha sido todo un regalo. Me ha encantado el equilibrio entre estar hacia dentro y nutrirse para poder dar hacia fuera y viceversa. Una práctica reparadora, muchas muchas gracias!