Todo es Cíclico

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Descripción

«Todo es cíclico» es una práctica para recordar y explorar las fases evolutivas de todos los procesos vitales.
Empezamos con una meditación guiada donde observamos todo lo que es cíclico en nuestro alrededor y nuestro cuerpo. Las fases de la luna, el día y la noche, la respiración, el ciclo mentrual o cualquier proceso creativo.
Luego nos movemos en diferentes posturas que emulen las diferentes fases de expansión y contracción, haciendo movimientos circulares con las caderas y la espina dorsal de modo que todo pueda fluir con suavidad.  Despertamos tejidos nutriéndolos con movimiento suave para acabar en silencio una vez más.

Foco: caderas, zona lumbar, espina dorsal, mujer, ciclo mentrual, salud femenina,

Necesitas: un bloque o libro

Duración: 30 min

1 valoración en Todo es Cíclico

  1. elena.martinez.ro (propietario verificado)

    Recomiendo muchísimo esta clase! Hace tiempo que deseaba una práctica que pudiera acompañar mi período sin que necesariamente fuera yin, sinó una práctica algo más activa. El concepto circular que se mantiene a lo largo de la clase me ha traído mucha conexión. Gracias!!

    • Cris Aramburo

      Feliz de saber que el ritmo suave te ayuda. Es bueno saber qué necesitamos y qué nos hará sentir mejor. Me alegra saber que este movimiento circular te ha aportado tanta conexión. Es muy buena señal. Gracias por compartir tu experiencia.

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