Todo es Cíclico

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Descripción

«Todo es cíclico» es una práctica para recordar y explorar las fases evolutivas de todos los procesos vitales.
Empezamos con una meditación guiada donde observamos todo lo que es cíclico en nuestro alrededor y nuestro cuerpo. Las fases de la luna, el día y la noche, la respiración, el ciclo mentrual o cualquier proceso creativo.
Luego nos movemos en diferentes posturas que emulen las diferentes fases de expansión y contracción, haciendo movimientos circulares con las caderas y la espina dorsal de modo que todo pueda fluir con suavidad.  Despertamos tejidos nutriéndolos con movimiento suave para acabar en silencio una vez más.

Foco: caderas, zona lumbar, espina dorsal, mujer, ciclo mentrual, salud femenina,

Necesitas: un bloque o libro

Duración: 30 min

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