Descripción:
Entendemos por «tono parasimpático» la capacidad de suavizar la activación en el sistema nervioso, de modo que podamos descansar, reponer energías, digerir, nutrir los tejidos y estar en el momento presente.
Empezamos con una breve explicación de lo que esto significa y por qué es importante. Continuamos con una práctica suave encaminada a hablar con el cuerpo en su propio idioma. Así entendemos que tenemos la posibilidad de darnos cuenta de los estados que transitamos y la capacidad de modificar y adaptar nuestro estado para acceder a la calma.
Podemos llevar muchas de estas técnicas a nuestra práctica diaria, dentro y fuera de la esterilla y con el tiempo, ganamos responsabilidad y cercanía con nuestra propia naturaleza.
Foco: Sistema Nervioso, Movilidad, Respiración, Fascia.
Necesitas: Una manta, bloques (opcional)
