Trío de ases. Hombros. Core. Caderas.

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5,99

Categoría:

Descripción

Un cuerpo que se mueve de manera eficiente, y de manera integrada nos da seguridad para afrontar cualquier reto. 20 minutos para conectar con la estabilidad y la integridad de toda tu postura te pueden dar grandes beneficios.

En esta práctica priorizamos la estabilidad en espina dorsal y caderas de modo que los brazos y las piernas puedan moverse de manera funcional y libre.

De este modo salimos de una práctica que nos da fuerza, nos hace sentir más capaces y nos ayuda a mejorar la postura no solo sobre nuestra esterilla sino también en nuestro día a día.

Foco: Cintura escapular, hombros, movilidad, espina dorsal, core, fuerza, caderas, estabilidad, flujo continuo.

Duración: 25 min

Vista previa de la clase, aquí.

1 valoración en Trío de ases. Hombros. Core. Caderas.

  1. carolina.fy

    Después de toda una noche sin dormir por la salida de dientes de mi bebé, el dolor de cadera ha mermado 🙂 gracias Cris

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