Trío de ases. Hombros. Core. Caderas.

(4 valoraciones de clientes)

5,99

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Descripción

Un cuerpo que se mueve de manera eficiente, y de manera integrada nos da seguridad para afrontar cualquier reto. 20 minutos para conectar con la estabilidad y la integridad de toda tu postura te pueden dar grandes beneficios.

En esta práctica priorizamos la estabilidad en espina dorsal y caderas de modo que los brazos y las piernas puedan moverse de manera funcional y libre.

De este modo salimos de una práctica que nos da fuerza, nos hace sentir más capaces y nos ayuda a mejorar la postura no solo sobre nuestra esterilla sino también en nuestro día a día.

Foco: Cintura escapular, hombros, movilidad, espina dorsal, core, fuerza, caderas, estabilidad, flujo continuo.

Duración: 25 min

Vista previa de la clase, aquí.

4 valoraciones en Trío de ases. Hombros. Core. Caderas.

  1. carolina.fy

    Después de toda una noche sin dormir por la salida de dientes de mi bebé, el dolor de cadera ha mermado 🙂 gracias Cris

  2. LV_ R

    Muy buena clase si quieres trabajar la zona abdominal, al final la sensación es de mucha energía y estabilidad, de mejor postura.

    • Cris Aramburo

      Gracias por tus palabras. Celebro que hayas tenido esta experiencia y que puedas recoger esa sensación de mayor energía y estabilidad. Sin duda, eso nos aporta vitalidad y fuerza para afrontar mejor los retos. Un abrazo enorme

  3. Sara Lopez Quintana

    Una clase genial para practicar un día que tengas poco tiempo (20 minutitos) pero necesites conseguir equilibrio mental y movilizar caderas y hacer apertura de pecho. Sensaciones increíbles.

    • Cris Aramburo

      ¡Bienestar concentrado!

  4. beatreesballesteros

    Me ha gustado muchísimo. Porque me siento más fuerte y estable, pero como es fluida a la vez me siento ligera. En definitiva, me siento como me gustaría sentirme casi todo el tiempo. Creo que es mejor para las mañanas que para por las noches.

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