Tutorial. Adho Mukha Svanasana

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Descripción

Adho Mukha Svanasana o más comúnmente conocida como Perro Boca Abajo, es una postura practicada en cada clase.

Para muchos, es un lugar complejo que genera tensión. Con el tiempo vamos adquiriendo la forma necesaria para estar cómodos en esa postura, pero esto no quiere decir que estemos activando el cuerpo como requiere.

Hay muchas formas de acercarnos a esta postura. En este vídeo miramos con un poco más de detalle a qué prestar atención en las caderas y piernas. Espero que te sirva para entender un poco más las acciones necesarias en este lugar.

Duración: 10 min

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