Tutorial. Baddha Konasana de cerca

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Descripción

Baddha Konasana requiere tres movimientos básicos en la articulación de la cadera. En esta práctica vemos como conseguir esta postura de manera saludable y equilibrada.

Definimos y entendemos las acciones necesarias, de manera que con la práctica las caderas se vayan abriendo para entrar en esta postura.

Necesitas: espacio en una pared o apoyo.

Duración: 20 min

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