Descripción:
Baddha Konasana requiere tres movimientos básicos en la articulación de la cadera. En esta práctica vemos como conseguir esta postura de manera saludable y equilibrada.
Definimos y entendemos las acciones necesarias, de manera que con la práctica las caderas se vayan abriendo para entrar en esta postura.
Necesitas: espacio en una pared o apoyo.
Duración: 20 min