Vinyasa

60+ min

1-2

Caderas

1

5

Va a rachas

Descripción:

Todo en la vida es un constante fluir, ¿verdad? Comprender este concepto en profundidad nos permite recordar que los momentos difíciles pasan y tenemos la oportunidad de valorar los instantes más agradables.

En esta clase lo ponemos en práctica desde el minuto uno. Así, entrenemos al sistema nervioso a, conscientemente, sostener la dificultad, surfear la ola de intensidad y apreciar y valorar la calma de los momentos entremedias. Sin duda, nos ponemos en situación para practicar esta habilidad sutil que nos dará grandes beneficios en el día a día para afrontar cualquier situación.

Foco: Aspectos mentales, Sistema Nervioso, Pies, Piernas, Antebrazos, Caderas.

Necesitas: Tal vez, bloques o mantas.

Duración: 58 min

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5 comentarios en “Va a rachas”

  1. Paulina Gómez Rubio

    Sin quererlo he escogido una gran clase para terminar el 2019. Tomo cada una de tus ideas para surfear este 2020 con toda la energía y actitud positiva.
    La clase tiene un balance perfecto entre intensidad y sutileza. Sin duda una clase para repetir.
    Un besito enorme, Cris!
    Pau

  2. Gracias Cris! Me ha gustado esta idea de rachas y olas, tan semejante a las olas durante el proceso de parto, con su gran intensidad, tantas veces mientras las vivimos parece que no vamos a poder seguir…. una vez que pasa la ola una enorme calma se apodera de nuestro cuerpo.
    La idea de esta práctica me ha parecido muy interesante y profunda como preparación al parto, seguro que me inspirará para alguna de mis clases con embarazadas
    Y desde luego para cualquier ola con la que la vida nos sacude. Muy útil. Gracias!!

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