Descripción:
Esta práctica empieza con la toma de consciencia del movimiento que es generado por la propia respiración. Durante media hora nos movemos con suavidad y dulzura en transiciones en posturas que requieren control y calma. Celebrar la capacidad y la belleza del propio movimiento de este lugar en el que vivimos que tiene la capacidad de abrirse y contraerse en todos los costados.
Foco: fluidez, espina dorsal, respiración natural, flujo continuo,
Nivel: 2-3
Duración: 40 min
1 comentario en “Vinyasa. Celebrar el movimiento”
He adaptado la práctica a mis capacidades y me ha sentado genial para trabajar la fluidez física, mental y emocional. Gracias Cris!