Vinyasa

45 min

2-3

Diafragma y psoas

0

1

Vinyasa. Celebrar el movimiento

Descripción:

Esta práctica empieza con la toma de consciencia del movimiento que es generado por la propia respiración. Durante media hora nos movemos con suavidad y dulzura en transiciones en posturas que requieren control y calma. Celebrar la capacidad y la belleza del propio movimiento de este lugar en el que vivimos que tiene la capacidad de abrirse y contraerse en todos los costados.

Foco: fluidez, espina dorsal, respiración natural, flujo continuo, 
Nivel: 2-3
Duración:
40 min

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1 comentario en “Vinyasa. Celebrar el movimiento”

  1. He adaptado la práctica a mis capacidades y me ha sentado genial para trabajar la fluidez física, mental y emocional. Gracias Cris!

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