Vinyasa. Crear espacio y foco desde la respiración

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Descripción

Muévete con el aire que respiras. Deja que el cuerpo construya espacio para que el aire entre y atréteve a trabajar con diferentes patrones de respiración en los flujos y asanas. Acaba la práctica con mayor sensación de foco y concentración.

Esta práctica no es avanzada a nivel de asana, pero es desafiante en cuanto a la respiración que trabajamos en las posturas.

Foco: Respiración, Sistema Nervioso, Torsiones.

Duración: 51 min

1 valoración en Vinyasa. Crear espacio y foco desde la respiración

  1. elena.martinez.ro

    Guau… esta clase ha sido todo un reto! Me ha servido para darme cuenta de lo potente que es la respiración para el movimiento… difícil a la vez que interesante, y con un bonito mensaje al final! 🙂
    Gracias Cris!
    PD: Estaba tan enfocada al final, que me ha apetecido hacer la Meditación de “Los tres centros” para terminar. Genial!

    • Cris Aramburo

      Qué bueno Elena. Me alegro mucho de tu mensaje. Cada vez que nos sentimos algo desafiadas tenemos la oportunidad de crecer un poco más y abrir la mirada. Me alegra tu alegría al recibir los retos así. ¡Creo que es una forma interesantísima de estar aquí!
      Y qué bien que te haya dado tiempo a añadir otra práctica de meditación. Adaptando y creando tu propia práctica. Nada más que agradecimiento por tu mensaje y ver qué bien pones en práctica la propuesta.
      Un abrazo enorme, Cris!

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