Descripción
Muévete con el aire que respiras. Deja que el cuerpo construya espacio para que el aire entre y atréteve a trabajar con diferentes patrones de respiración en los flujos y asanas. Acaba la práctica con mayor sensación de foco y concentración.
Esta práctica no es avanzada a nivel de asana, pero es desafiante en cuanto a la respiración que trabajamos en las posturas.
Foco: Respiración, Sistema Nervioso, Torsiones.
Duración: 51 min
elena.martinez.ro –
Guau… esta clase ha sido todo un reto! Me ha servido para darme cuenta de lo potente que es la respiración para el movimiento… difícil a la vez que interesante, y con un bonito mensaje al final! 🙂
Gracias Cris!
PD: Estaba tan enfocada al final, que me ha apetecido hacer la Meditación de “Los tres centros” para terminar. Genial!
Cris Aramburo –
Qué bueno Elena. Me alegro mucho de tu mensaje. Cada vez que nos sentimos algo desafiadas tenemos la oportunidad de crecer un poco más y abrir la mirada. Me alegra tu alegría al recibir los retos así. ¡Creo que es una forma interesantísima de estar aquí!
Y qué bien que te haya dado tiempo a añadir otra práctica de meditación. Adaptando y creando tu propia práctica. Nada más que agradecimiento por tu mensaje y ver qué bien pones en práctica la propuesta.
Un abrazo enorme, Cris!