Vinyasa. Despertar el abdomen

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Nos referimos al abdomen como el centro del cuerpo. Es esencial que podamos entender este grupo de musculatura y vísceras que forma parte vital de nuestro cuerpo y mente.

En esta práctica nos dedicamos a dar una primera visión sobre esta zona del cuerpo de manera que vayamos encontrando formas saludables de conectar con estas fibras y tejidos, masacrando y activándolos.

Necesitas: Un bloque o manta

Duración: 28 min

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