Vinyasa. Empezar y entender el origen

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Tras cinco minutos de explicación y comprensión de lo que quiere realmente la práctica de yoga y lo que queremos conseguir al empezar, nos movemos por diferentes flujos básicos y alguno un poco más creativo.

Asentamos algunas bases para acercarnos a esta práctica con la intención de conectar con nuestro cuerpo y nuestro movimiento.

Haz esta práctica tantas veces como quieras para ir enlazando cada vez más los movimientos y las instrucciones cuerpo-mente se vayan asentando. Practica desde donde estás, con las capacidades que tienes y deja que el cuerpo y la mente se vayan transformando con el tiempo.

Duración: 59 min

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