Vinyasa. Guiar desde el corazón

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Guiar desde el corazón es una práctica dedicada a hacer espacio al rededor del corazón. Físicamente centramos la atención en las costillas para que se abran y movilicen en todas direcciones. Energética o mentalmente ponemos la intención de dejar que este espacio sea el que nos permita movernos hacia adelante, a los costados y atrás.

Flujo continuo para generar calor y movimiento al rededor de este espacio para acabar con la postura de la Paloma, (Eka Pada Raja Kapotasana) con variaciones para quien lo necesite.

Ponemos en práctica la reflexión de dejarnos guiar por la intuición, el corazón y lo que sentimos, más allá de las creencias o pensamientos. Llevando al cuerpo una herramienta para poner en práctica en nuestro día a día.

Duración: 72 min

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