Descripción
Ésta es una práctica justamente para eso; para saludar al cuerpo, para recordarnos que éste está hecho para moverse, y darnos, aunque sea un rato de movimiento diario.
Presta atención a las alineaciones de las posturas, y dedícate 30 minutos a moverte en todas las direcciones, y quedarte, como nueva.
Foco: flujo contínuo, piernas, caderas, espalda, core, cuerpo completo, movimiento nutritivo
Nivel: Intermedio
Duración: 33 min
alina.ob –
Puro vinyasa flow. Mejor en ayunas!
Jose Manuel Calzada Peral –
Una gran práctica que me viene genial, dado que ejercita entre otras cosas, pierna, core y brazos. Muy completa .
ninesmonty –
Me ha reactivado totalmente! No sabía que lo necesitaba tanto… Genial!
Maitane Fernandez –
Me ha encantado. Muy completa. La he practicado para empezar el día y estoy muy activada y com mucha energía 🙂