Vinyasa

30 min

1-2

Caderas

1

3

Vinyasa, ¡Hola, cuerpecito!

Descripción:

Ésta es una práctica justamente para eso; para saludar al cuerpo, para recordarnos que éste está hecho para moverse, y darnos, aunque sea un rato de movimiento diario.

Presta atención a las alineaciones de las posturas, y dedícate 30 minutos a moverte en todas las direcciones, y quedarte, como nueva.

Foco: flujo contínuo, piernas, caderas, espalda, core, cuerpo completo, movimiento nutritivo
Nivel:
Intermedio
Duración:
33 min

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3 comentarios en “Vinyasa, ¡Hola, cuerpecito!”

  1. Jose Manuel Calzada Peral

    Una gran práctica que me viene genial, dado que ejercita entre otras cosas, pierna, core y brazos. Muy completa .

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