Vinyasa. Hora de generar calor y permitirnos jugar

Una clase para entrar en calor. Mientras nos permitimos jugar con algunos saltos y variaciones, establecemos estabilidad en caderas y abdomen y vamos perdiendo el miedo a tener los pies en el aire.

Acabamos con un tiempo de exploración en unas variaciones en posturas invertidas, desafiando nuestra propiocepción cuando estamos boca abajo.

Una buena práctica para entrar en calor, movernos, y recordar que podemos atrevernos a ser creativos.
Practicad con consciencia y cuidado.

Necesitas: un espacio en la pared.
Opcional: un bloque o manta. Alguien que te acompañe o te ayude para el final de la clase.

Duración: 53 min