Vinyasa. Recuperar espacio, devolver libertad

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Descripción

Es esta práctica, apta para todos los niveles, trabajamos con algunas técnicas de respiración en retención y activación muscular mientras nos movemos en diferentes posturas y variaciones que nos permitan recuperar espacio a lo largo de la espina dorsal, devolviendo así, libertad de movimiento.

Una buena práctica cuando hay dolores de espalda que se pueden ver aliviados tras estos 40 minutos.

Duración: 41 min

1 valoración en Vinyasa. Recuperar espacio, devolver libertad

  1. carmensi

    Muy buena practica para esos días que tienes la sensación de que tu columna se ha acortado. Y también muy fácil de seguir para principiantes!!!.
    Gracias Cris.

    • Cris Aramburo

      Sí! Es buena para principiantes! Y que tú la hayas disfrutado siendo una avanzada como tú lo eres, me encanta! Gracias por disfrutarla y compartir tu experiencia.

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