Descripción:
Es esta práctica, apta para todos los niveles, trabajamos con algunas técnicas de respiración en retención y activación muscular mientras nos movemos en diferentes posturas y variaciones que nos permitan recuperar espacio a lo largo de la espina dorsal, devolviendo así, libertad de movimiento.
Una buena práctica cuando hay dolores de espalda que se pueden ver aliviados tras estos 40 minutos.
Duración: 41 min
2 comentarios en “Vinyasa. Recuperar espacio, devolver libertad”
Muy buena practica para esos días que tienes la sensación de que tu columna se ha acortado. Y también muy fácil de seguir para principiantes!!!.
Gracias Cris.
Sí! Es buena para principiantes! Y que tú la hayas disfrutado siendo una avanzada como tú lo eres, me encanta! Gracias por disfrutarla y compartir tu experiencia.