Vinyasa. ¡Te encontré!

(2 valoraciones de clientes)

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Descripción

La musculatura en los costados del cuerpo, entre las axilas y la cintura suele quedarse en segundo plano a menudo. Esta musculatura es importante a la hora de activar el abdomen de manera eficaz, movilizar las costillas, escápulas y la espina dorsal torácica.

Es importante despertar esta zona para empezar a movilizarla, activarla y que sepa qué hacer a la hora de establecer integridad en las posturas invertidas.

En esta práctica, vamos en busca de este grupo muscular. Ponemos la diana en esta parte del cuerpo para que descubramos su potencial.

Duración: 40 min

2 valoraciones en Vinyasa. ¡Te encontré!

  1. ainos19

    He gozado muchísimo al encontrarme con esta musculatura y descubrir cómo activarla en distintas posturas. Efectivamente, es una clase a repetir, el cuerpo necesita tiempo para encontrar el sentido y el potencial que brinda la práctica. Gracias Cris!

  2. Désirée Santamaría

    Me ha gustado mucho esta práctica porque me he sentido muy bien movilizando los costados del cuerpo. Inspirar alargando y expirar redondeando la espalda en las diferentes posturas me ha proporcionado una sensación muy agradable. Una vez mas he acabado la práctica sintiéndome renovada. Muchas gracias. La seguire practicando seguro. Un saludo!!

    • Cris Aramburo

      Eso es, sigue practicándola. Creo que todas las prácticas tienen cosas muy obvias y otras muy sutiles que solo se descubren en la interiorización, la escucha y el hacerlas varias veces ayuda muchísimo.

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