Vinyasa. ¡Te encontré!

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Descripción

La musculatura en los costados del cuerpo, entre las axilas y la cintura suele quedarse en segundo plano a menudo. Esta musculatura es importante a la hora de activar el abdomen de manera eficaz, movilizar las costillas, escápulas y la espina dorsal torácica.

Es importante despertar esta zona para empezar a movilizarla, activarla y que sepa qué hacer a la hora de establecer integridad en las posturas invertidas.

En esta práctica, vamos en busca de este grupo muscular. Ponemos la diana en esta parte del cuerpo para que descubramos su potencial.

Duración: 40 min

1 valoración en Vinyasa. ¡Te encontré!

  1. Valorado en 5 de 5

    ainos19

    He gozado muchísimo al encontrarme con esta musculatura y descubrir cómo activarla en distintas posturas. Efectivamente, es una clase a repetir, el cuerpo necesita tiempo para encontrar el sentido y el potencial que brinda la práctica. Gracias Cris!

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