Volver a empezar. Flujo contínuo y escritura

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Descripción

Tras las vacaciones o después de cambios grandes que nos han tenido ocupados fuera de la esterilla, «volver a empezar» nos brinda la oportunidad de acercarnos a la práctica sin juicios y con toda la ilusión de los nuevos comienzos. Ésta es una práctica para asentar intenciones y nuevos (o antiguos) hábitos.

Volver a casa, volver al trabajo, volver a empezar. Ponemos la mente en el lugar de un principiante para movernos en todas direcciones celebrando lo bien que le sienta al cuerpo moverse.

Acabamos la práctica con unos momentos de reflexión y encuentro con este nuevo empezar escribiendo en nuestro diario. Ven a la esterilla tal y como estés hoy y celébrate.

Foco: nuevas intenciones, flujo suave, flujo continuo.
Necesitas: Bloque o cojín para sentarte, libreta y lápiz.
Duración: 25 min.

1 valoración en Volver a empezar. Flujo contínuo y escritura

  1. martabujanda

    Preciosa clase Cris. Llevaba un par de semanas sin practicar y ha sido la mejor manera de retomar la practica y reencontrarme. Gracias!

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