Yin. Conectar con nuestra capacidad reparadora

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Descripción

Las diferentes ramas del Sistema Nervioso están perfectamente ideadas para mantenernos alerta tanto como para permitirnos descansar y repararnos.

Estas dos facetas se turnan de manera que, en el modo de alerta, hay funciones de ciertos organismos que se paralizan con tal de usar la energía vital para la acción. En el modo de reposo, estos mismos vuelven a funcionar reparando energía a todos los niveles.

El sueño, la digestión, el descanso… son importantes porque permiten que el cuerpo se nutra, se vacíe de lo que no necesita, se reparen los tejidos etc.

Si por causas como el estrés, la sobrecarga emocional o la razón que sea nuestro sistema siempre está en alerta nos costará conciliar y mantener el sueño, tendremos problemas digestivos, poca energía y un largo etcétera. Podemos conectar con esta energía para, activamente, devolvernos nuestra propia capacidad reparadora.

Vista previa de la clase: AQUÍ

Foco: Sistema Nervioso, estrés, ansiedad, descanso, insomnio, problemas digestivos.

Necesitas: Opcionalmente un cinturón, mantas para acomodar si es necesario.

Duración: 35 min

Nivel: Todos los niveles.

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