Descripción
Hoy añadimos un toque especial a nuestra práctica de yin. Durante la primera parte de la práctica nos dedicamos a masajear y deshacer nudos que se establecen a lo largo de la espina dorsal.
Una vez recorremos y liberamos estos espacios acabamos la práctica con tres posturas muy sencillas, torsiones y apertura de caderas para acabar de poner el lazo a este regalo.
Necesitas: 2 pelotas de tenis o parecido
Duración: 45 min
DULCE-NOMBRE MELERO DIAZ –
Hoy me he despertado con tension en el cuerpo y he llegado a esta practica buscando soltar tension y relajar la musculatura. Y ha si se ha dado en mi cuerpo y mente. Es una maravilla esta y cualquiera de las clases de Cris. No deja de sorprenderme y de llegar a los lugares más reconditos de mi mente y cuerpo. Aprendo muchiiiisimo a través de sus clases y me siento muy agradecida por ello. Creo que todo lo que comparte vale oro!! GRacias.