Descripción
El Cuadrado Lumbar es una musculatura profunda que recorre la parte baja de la espina dorsal a ambos lados, uniéndola con la pelvis.
Esta zona tiende a tensarse en exceso en nuestra sociedad por la falta de movimiento nutritivo, la cantidad de horas sentadas y la tendencia a redondear la espalda. En esta clase hacemos ejercicios y movimientos que, desde la sutileza, liberan este espacio dándole soltura y aportando una nueva sensación de libertad y comodidad.
Repite esta clase a menudo, prestando atención a los detalles para realizar los movimientos correctamente y conseguir el efecto deseado.
Foco: zona lumbar, espalda baja, caderas, cuadrado lumbar, movilidad, liberación miofascial, movimiento nutritivo.
Necesitas: un espacio en una pared.
Duración: 40 min
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