Descripción
La práctica suave nos permite volver a explorar el cuerpo con facilidad.
En esta práctica priorizamos la movilización y la creación de espacio en los costados del cuerpo. Esta zona suele verse afectada en nuestro estilo de vida, estancando energía.
Tras unos minutos de pranayama para restablecer el equilibrio, nos adentramos en un flujo de posturas prolongadas pensadas para abrir los costados, retorcer suavemente la espina dorsal y volver a encontrar energía y vitalidad de manera fácil y sencilla.
Foco: laterales, pranayama, mente, espina dorsal, torsiones.
Nivel: Intermedio
Duración: 35 min
inma.great –
Sencilla y con una sensación de ligereza y suavidad para acabar el día. Un placer para elcuerpo y mente, gracias Cris.
Cris Aramburo –
Qué bonita descripción. Acabar el día así da gusto. ¡Me alegro! mil gracias por compartir tu sensación.