20 minutos al día

Valorado 5.00 sobre 5 basado en 1 puntuación de cliente
(1 valoración de cliente)

39,99

Categoría:

Descripción

Crea espacio y tiempo para ti. Dedícate 20 minutos diarios a moverte y conectar con tu respiración.

Siete vídeos con diferentes estilos de práctica: Vinyasa, Yin y Meditación. Técnicas de movimiento que te aportarán agilidad y la posibilidad de conectar con tu movimiento. Al cuerpo le sienta bien moverse conscientemente y la mente se relaja al hacerlo.

Cuando parece que la vida nos agota, es esencial que encontremos un momento para nosotros. Haz esto como prioridad y deja que el cuerpo recupere su salud en todas las esferas. Devuélvele a tu musculatura y articulaciones el cuidado que se merecen.

Estos son los vídeos:

  1. Simple y Sencillo
    • Empieza con movimientos fáciles que te devuelvan la movilidad perdida tras horas de trabajo.
  2. Apoyo y Estabilidad
    • Esta práctica desafiará tu equilibrio y reavivará tus caderas devolviéndoles todo su potencial.
  3. Movimiento y bienestar
    • Al cuerpo le sienta bien moverse en todas direcciones. La mente encuentra calma en el movimiento.
  4. Calor y Energía
    • Hoy toca levantar el ánimo. Permítete jugar con saltos y atrévete a entrar en calor moviendo todo el cuerpo.
  5. Espacio y Claridad
    • Consigue longitud en piernas y espalda con algunas torsiones y estiramientos que te dejarán como nuevo.
  6. Dulce y Suave
    • Utiliza esta práctica para airear mente y cuerpo con movimientos lentos que derritan los tejidos.
  7. Aquí y Ahora
    • Una mente concentrada, se relaja. La práctica habitual de esta técnica te aportará grandes beneficios.

No tiene por qué ser complicado. Hazlo fácil y sencillo. Haz de este tiempo un espacio de mimo y cuidado diario que genere cambios a largo plazo y te haga sentirte bien. Aprovecha los beneficios allá donde estés.

1 valoración en 20 minutos al día

  1. Valorado en 5 de 5

    Marta

    Me ha encantado!! las he hecho todas en menos de siete días. Súper fácil y en 20 minutos me cambia el día realmente! Gracias Cris!!

    • Cris Aramburo (propietario verificado)

      Qué bien Marta! Me alegro muchísimo de que te hayan servido. Totalmente de acuerdo de que a veces, 20 minutos pueden ser un antes y un después. Gracias Marta!

Añadir una valoración

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

También te recomendamos…