La práctica no tiene que ver con lo que nuestro cuerpo puede hacer, si no con la atención que prestamos a lo más sutil. Es decir, con nuestra capacidad de escucha.
Cris Aramburo
Murcia, 19 de Octubre, 2019
Sábado 19 de Octubre de 10:00 a 13:00. Centro Simplementesé.
Espina Dorsal. Recuperar la Fluidez Natural.
La espina dorsal aloja y protege parte importante del sistema nervioso. La información que recibimos a través de nuestros sentidos recorre la columna hasta llegar al cerebro. Para responder a nuestro entorno, la información debe recorrer la espina dorsal desde nuestro cerebro hasta los rincones de nuestro cuerpo.
Para que esta información se mueva fluidamente, los tejidos que cubren la espina dorsal deben estar sanos, oxigenados y móviles. En otras palabras, el sistema nervioso se beneficia del movimiento nutritivo y saludable, sin esfuerzo.
La movilidad de la espina dorsal tiene que ver con musculatura profunda y cercana a la línea central tanto como la estructura del CORE para estabilizarla.
¿Qué haremos?
- Prestaremos atención de manera detallada a las posibilidades de movimiento a lo largo de la espina dorsal. Macro Movimientos y Micro Movimientos.
- Tomaremos consciencia de lo más sutil y de como el cuerpo trabaja en conjunto para reproducir lo que pedimos.
- Momentos de exploración, reflexión y compartir.
- Acabaremos poniendo todo en una práctica fluida que nos aporte libertad y mantenga la integridad con nuestras posibilidades.
PLAZAS LIMITADAS
Aportación: 35 €
Reservas: [email protected] // Ángela: 607421346
Sopela, 27 de Octubre, 2019
Dos prácticas complementarias. Un taller donde profundizar en la observación y una clase donde poner todo en práctica.
Domingo 27 de Octubre, Centro Aum Yoga Sopela.
Tierra. ¿Cómo conectamos con el suelo que pisamos?
La práctica de yoga consciente nos permite, entre muchas otras cosas, entrar en contacto con el suelo que pisamos. El elemento tierra puede ser representado por nuestra forma de pisar, la activación en las piernas y las caderas.
Si bien queremos que las caderas sean móviles y adaptables, es importante que entendamos como hacerlo para no fomentar desigualdades y generar, con el tiempo, dolor y molestias que repercutirán en el resto del cuerpo.
Las caderas son una gran articulación que sostiene el peso de nuestro cuerpo repartiéndolo de manera uniforme sobre los pies. Flujos y posturas en yoga son una llamada constante a la funcionalidad de estos grupos musculares para que puedan sostenernos y darnos libertad.
¿Qué haremos?
- Entenderemos los conceptos de movimiento funcional y natural en la cadera.
- Prestaremos atención a las diferencias y haremos consciente la activación de todos sus costados.
- Podemos estirar y fortalecer los tejidos al mismo tiempo creando equilibrio en la postura.
- Despertaremos al sistema nervioso permitiendo mayor movimiento y consciencia en el movimiento.
- Momentos de exploración, juego y reflexión.
- Más consciencia es mayor posibilidad de movimiento.
- Pondremos todo en práctica en una clase que nos permita asimilar todo lo trabajado.
Zaragoza, 10 de Noviembre, 2019
Domingo 10 de Noviembre de 10:00 a 13:00. Centro Femenino Sama.
Pronto más información.
Los encuentros son una llamada a la observación, a recuperar la suavidad y la habilidad de permitir la fluidez en nuestros sistemas para conseguir salud y calma. Exploramos el potencial de nuestros tejidos, la alineación y la respuesta del sistema nervioso de modo que la práctica de Yoga sea una experiencia que podamos llevar al día a día.