Nombre en Sánscrito: Garudasana
Garuda: Conocido míticamente como el ¨rey de las aves¨ y feroz ave de presa, era el vehículo del dios hindú Vishnu. Usualmente es traducido como Águila o Halcón, pero la palabra Garuda literalmente significa “devorador”, ya que Garuda se identificaba también con el fuego de los rayos del sol que todo lo consumían.
Asana: Postura.
Nivel: Asana nivel básico o intermedio.
Información básica
Beneficios de Garudasana
Fortalece y estira los tobillos y los gemelos. Estira los muslos, las caderas, los hombros y la parte alta de la espalda. Mejora la concentración y el sentido del equilibrio. A nivel mental podemos recalcar la fortaleza del nombre de la postura. La habilidad de sostener nuestro propio equilibrio sobre un pie cuando todas las extremidades se entrelazan puede ser muy desafiante. Recuerda acceder al poder del significado de esta postura.