Apertura

Pincha Mayurasana

Es decir, para algunos Pincha Mayurasana no sea mayor problema pero sí lo sea Trikonasana o Paschimottanasana, consideradas asanas de nivel básico. Para unos los equilibrios sobre las manos serán rápidamente accesibles y una práctica dinámica y vigorosa será llevadera mientras que sentarse en meditación será algo realmente desafiante.

RECUERDA:

Lo más interesante, en mi experiencia, es saber cuáles son las posturas que más nos cuestan, y que más nos hacen avanzar, y a nivel personal, denominar a esas posturas, nuestras posturas avanzadas.

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Gomukhasana o Postura de la Cara de Vaca

Nombre en Sánscrito: Gomukhasana  Go: Vaca.  Mukha: Cara.  Asana: Postura.  Nivel: Asana de nivel intermedio. Información básica Beneficios: Gomukhasana es una postura perfecta para la apertura de caderas y hombros. Estira y elonga tanto los tobillos, caderas, muslos, como los hombros, brazos, tríceps y el pecho. Contraindicaciones: Trabajaremos despacio y con cuidado si tenemos lesiones importantes en

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Baddha Konasana o Postura del Ángulo Ligado.

Esta sencilla postura que a menudo podríamos pasar por alto es altamente considerada en los textos tradicionales ya que se dice que Baddha Konasana acaba con la enfermedad y la fatiga o el cansancio. Conozcámosla más de cerca.    Nombre en Sánscrito: Baddha Konasana  Baddha: Ligado, atado, unido.  Kona: Ángulo.  Asana: Postura.

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