beneficios

Baddha Konasana o Postura del Ángulo Ligado.

Esta sencilla postura que a menudo podríamos pasar por alto es altamente considerada en los textos tradicionales ya que se dice que Baddha Konasana acaba con la enfermedad y la fatiga o el cansancio. Conozcámosla más de cerca.    Nombre en Sánscrito: Baddha Konasana  Baddha: Ligado, atado, unido.  Kona: Ángulo.  Asana: Postura.

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Urdhva Dhanurasana o Puente

Nombre en Sánscrito: Urdhva Dhanurasana Urdhva: Hacia arriba.  Dhanu: Arco  Asana: Postura.  Nivel: Asana invertida de nivel intermedio. Información básica Beneficios de Urdhva Dhanurasana Estira y elonga la zona pectoral y los pulmones. Fortalece los brazos, muñecas, piernas, glúteos, abdomen y espina dorsal. Estimula la tiroides y la glándula pituitaria, encargada de regular el sistema endocrino (hormonal)

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