Nombre en Sánscrito: Gomukhasana
Go: Vaca.
Mukha: Cara.
Asana: Postura.
Nivel: Asana de nivel intermedio.
Información básica
Beneficios: Gomukhasana es una postura perfecta para la apertura de caderas y hombros. Estira y elonga tanto los tobillos, caderas, muslos, como los hombros, brazos, tríceps y el pecho.
Contraindicaciones: Trabajaremos despacio y con cuidado si tenemos lesiones importantes en el cuello o los hombros.