Nombre en Sánscrito: Vasisthasana Vasistha: Sabio Védico en el Hinduismo, considerado uno de los Siete Rishis. De gran influencia por sus escritos. Vasistha en Sánskrito, también se traduce como el «más excelente de los sabios». asana: postura. Información básica Normalmente nos movemos en el plano frontal, de alante y atrás. Esta postura puede hacer despertar […]
Nombre en Sánscrito: Urdhva Mukha Paschimottanasana Urdhva: elevarse hacia arriba Mukha: rostro, cara Pascha: oeste, detrás Uttana: estiramiento intenso Asana: Postura. Información básica Nivel: Asana de nivel Intermedio, avanzado. Requiere equilibrio, activación en la parte frontal del cuerpo, extensión en la parte posterior. Beneficios: Activación de los flexores de la cadera. Elongación de la parte posterior
Urdhva Mukha Paschimottanasana Leer más »